Dmitry Kilev
Главная
Женские манипуляции
Глава 29. Как разрывать контакт и как сделать это максимально безопасно
К оглавлению

Ваша история может стать частью книги

Мы собираем реальные истории о женских манипуляциях. Отправьте свой рассказ, и он может быть включён в следующее издание книги

Поделиться историей
Разработка айдентики бренда
— от логотипа до комплексной визуальной системы
Создаём бренды, которые работают
Смотреть портфолио
Глава 29

Глава 29. Как разрывать контакт и как сделать это максимально безопасно

Почему мужчины чаще всего сливаются по-тихому — и почему это почти всегда ошибка
Мужчины редко любят конфликты. Большинство из нас воспитаны в парадигме: «Не нравится — просто исчезни. Не будет скандала — и слава богу».
Казалось бы, логично: если отношения себя исчерпали, зачем всё это драматизировать? Но на практике такая «мужская тактика исчезновения» (а по-простому — ghоsting) почти всегда оборачивается проблемами:
  • женщина может начать тебя донимать звонками и сообщениями, потому что не понимает, что произошло;
  • или, что хуже, начнёт распускать истории, в которых ты уже главный злодей;
  • либо, если ситуация совсем нездоровая, попробует вывести тебя на эмоции и втянуть в новый виток конфликта.
Поэтому я всегда говорю: разрывать контакт — это тоже искусство. И этому искусству надо учиться. Особенно если хочешь сохранить свою репутацию, психологическое здоровье и… в некоторых случаях даже безопасность.

Правило № 1. Прежде чем рвать, зафиксируй причины для себя

Мужчины часто делают ошибку: эмоционально «вскипел» — и пошёл в бой (или в бегство). Но лучший способ — сначала самому себе чётко сформулировать, почему ты прекращаешь отношения. Не для того, чтобы потом оправдываться, а для внутренней ясности:
  • Что именно нарушало твои границы?
  • Какие красные флаги ты заметил?
  • Пробовал ли ты это проговорить, и что из этого вышло?
Это важно, потому что женщина, особенно манипулятивная, может попытаться перевернуть твоё решение в свою пользу: «Ты же сам хотел…», «Это просто твоя ревность…». Когда у тебя внутри есть чёткий, спокойный список причин — тебя труднее сбить с курса.

Правило № 2. Сценарий выхода: мягко, но решительно

Твоё сообщение или разговор должны содержать три элемента:
1. Прямое сообщение о разрыве — без «давай пока отдохнём друг от друга» (манипуляторы будут держаться за эту лазейку, как за спасательный круг).
2. Формулировка без обвинений — «Я понимаю, что у нас разные взгляды/ожидания» вместо «Ты меня достала своими истериками».
3. Отсутствие переговоров — не оставляй дверцу приоткрытой.
И да, юмор в таких моментах лучше не использовать. Это не та сцена, где стоит шутить — иначе женщина может подумать, что ты не серьёзен.

Правило № 3. Безопасность — физическая и цифровая

Если ты имеешь дело с человеком, который легко переходит к агрессии или любит «после расставания» устраивать скандалы, подумай о своей безопасности заранее:
  • убери лишние личные вещи из её доступа;
  • заблокируй или ограничь доступ к своим соцсетям, паролям, устройствам;
  • предупреди пару близких друзей, что ты собираешься завершить отношения, чтобы в случае чего они знали контекст;
  • встречу для разговора проводи в нейтральном, людном месте (или вообще онлайн).
Это звучит как паранойя, пока ты сам не столкнёшься с ситуацией, когда бывшая внезапно стоит у твоей двери в три часа ночи с вопросом: «А ты почему меня заблокировал?».

Правило № 4. После разрыва — ноль контакта

Это одно из самых сложных правил для мужчин. Часто мы оставляем маленькую лазейку — «Ну я просто отвечу на смс, вдруг там что-то важное». Нет. Это ловушка.
Если вы расстались — нет контакта вообще:
  • не читаешь её сторис;
  • не лайкаешь фотки;
  • не отвечаешь на «привет, как дела»;
  • не поддаёшься на «я просто хотела вернуть твой шарф».
Серьёзно, этот шарф дешевле твоего душевного спокойствия.

Личный пример

Было у меня когда-то знакомство с девушкой, которая внешне казалась воплощением спокойствия и женственности. Красивая, ухоженная, с мягким голосом. Но чем дальше мы общались, тем яснее становилось, что её основная «стратегия общения» — постоянные проверки моих границ.
Сначала это были мелочи: «А давай я зайду в твой телефон, просто посмотреть, как у тебя там фотки хранятся» — и обиженное молчание, когда я говорил «нет». Потом — неожиданные проверки в стиле «А я сейчас подъеду к тебе, чтобы проверить, дома ли ты».
Финальной точкой стало то, что однажды, после небольшой ссоры, она без предупреждения приехала ко мне и устроила сцену прямо в подъезде. Причём с громким «выносом» на всю улицу. В тот момент я понял: продолжать — значит приглашать в свою жизнь ещё более серьёзные вторжения.
Разговор я провёл спокойно, но чётко:
 — Я решил, что мы больше не будем общаться. У нас разные представления о личных границах, и для меня это критично.
 — Ты серьёзно? — сказала она, — Ты просто боишься нормальных отношений!
 — Может быть. Но это моё решение.
После этого я заблокировал все каналы связи и предупредил пару друзей, что она может попытаться выйти на меня через них. Попытки были — и «давай поговорим, я всё поняла», и «ты должен мне объясниться ещё раз». Но для меня контакт был завершён.
И вот что важно: благодаря чёткой позиции и нулевому контакту никакой затяжной драмы не получилось. Она быстро поняла, что вернуться в мою жизнь не получится.

Итог

Разрыв — это не бойня и не игра в «кто кого переговорит». Это осознанное действие, где ты сохраняешь себя, свои ресурсы и своё имя.
Главное — уйти чисто, чётко и без поводов для продолжения спектакля.